À travers des séances de breathwork à Saintes, je t’accompagne pour libérer le stress, retrouver la clarté intérieure et renouer avec une énergie de vie plus fluide et apaisée.
Ton souffle est ton ancrage dans le moment présent
Qu’est-ce que le breathwork ?
Les séances de breathwork, ou travail de la respiration, t'invitent à ralentir, à te reconnecter à ton corps, à libérer les tensions accumulées... et à faire de la respiration un véritable outil de transformation intérieure.
Le breathwork est un terme qui englobe toutes les techniques de respirations conscientes. C'est à dire toutes les pratiques qu'on utilise pour agir volontairement sur notre respiration. Depuis des millénaires, on sait modifier notre manière de respirer. C'est une pratique puissante qui permet de relâcher le stress, éveiller l'énergie vitale, libérer les émotions enfouies... ou tout simplement retrouver son centre.
Quelques exemples de techniques de respirations:
- Les Pranayamas
- La cohérence cardiaque
- La méthode Wim Hof
- La méthode Buteyko
- Le Rebirthing
- La respiration Holotropique
Pourquoi intégrer le breathwork dans ta vie ?
Les bienfaits du breathwork
Un apaisement profond face au stress, à l'anxiété et à la surcharge mentale
Un sommeil réparateur, grâce à une détente profonde du système nerveux
Un regain d'énergie, par une meilleure oxygénation de l'organisme
Une clarté mentale et émotionnelle : pour mieux décider, mieux créer, mieux vivre
Un soutien face à la douleur chronique et aux tensions physiques
Un lien plus authentique avec toi-même, tes besoins et tes ressentis
SALLES DE COURS
Actuellement, les séances sont dispensées à Saintes et Grézac. Consultez le planning de cours pour découvrir toutes les séances !
Déroulement d’une séance de breathwork à Saintes (Charente Maritime)
Elle comprend :
- 1 thème de développement personnel
- 25 mn d'introspection sur le thème, explication et démonstration de la technique (issue de la respiration holotropique)
- 50 mn de respiration et d'intégration
- 15 mn d'échange autour de votre expérience
- Le tout en musique et guidé par ma voix
A travers mes séances, j'accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à eux-mêmes, à libérer ce qui les entrave pour retrouver calme, présence, clarté... et laisser émerger une joie simple et profonde, celle d'habiter pleinement sa vie.
Marjorie, coach et praticienne certifiée en breathwork.
Qui suis-je ?
Les contre-indications
- Hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, glaucome
- Epilepsie
- Asthme sévère
- Trouble bipolaire, schizophrénie, condition psychiatrique
- Traitement antidépresseur ou anxiolytique
- Stress post traumatique profond, trauma récent
- Grossesse